Как заставить себя больше работать

Пожалуй, у каждого человека бывает такое настроение, когда просто невозможно заставить себя работать, а разговорчивые сотрудники, социальные сети, паблики и хорошая погода делают только хуже. Однако нужно понимать, что работа никуда не денется. Как же стряхнуть с себя объятия лени? Существует несколько способов как это сделать, нужно их использовать на практике и экспериментировать, какие Вам больше подходят. Тогда лень и другие ненужные дела не будут Вас отвлекать от важной работы, которую необходимо выполнить сегодня или прямо сейчас.

Как начать больше работать

В течение дня на Вашем столе скапливается всякий хлам — документы, бумаги, блокноты и ручки, стаканчики с кофе. В первую очередь, если Вы чувствуете, что зависли на работе, необходимо убраться на столе. Вещи, которые валяются на столе, отвлекают Вас, хоть Вы этого и не осознаете, а сам процесс уборки поможет прояснить мысли. Если Вы не можете заставить себя что-то делать дома, то также следует начинать с уборки: помойте посуду, застелите постель или вынесите мусор. Как правило, одного действия хватает, чтобы запустить весь процесс. И Вы уже не сядете, пока не выполните всю работу.

Самый эффективный способ заставить себя работать — влюбиться в свою работу. Многие успешные люди пользуются этим методом. Чтобы проделать работу — ее необходимо полюбить, поэтому постарайтесь найти изюминку в своей работе, чтобы хоть за что-то зацепиться и мотивировать себя этим. А лучше всего заниматься только любимым делом, тогда оно будет легче даваться и ни о какой лени беспокоиться не нужно.

Если Вам предстоит большая работа, но не хватает сил и мотивации для действий, рекомендуется начинать с малого. Обычно советуют наоборот, начинать с самых сложных и трудных проектов, чтобы они камнем не висели над душой, но в нашем же случае экстренная ситуация и резкий спад продуктивности. Следует сделать несколько мелких задач, и поставьте напротив них галочки в списке дел. Например, можете убраться на рабочем столе или набросать план на день. Когда Вы увидите, что что-то выполнено, настроение сразу же улучшится, и после этого можете браться за более сложные дела. Легкие задачи будут некой разминкой, однако не стоит увлекаться, вполне достаточно 2-3 дел, иначе весь день будете заниматься ерундой.

Главное, чтобы побороть лень и начать работать — сделать первый шаг. Можете придумать для себя успешное начало, чтобы каждый день начинать именно с него. Займитесь спортом, прослушиванием любимой музыки или той, что мотивирует к действиям. Также можете посмотреть мотивирующий фильм или видео, тогда Ваш рабочий день будет проходить намного проще и легче, поскольку у Вас накопиться много желания и энергии.

Рекомендуется составить расписание на каждый день, если же у Вас рабочие дни меняются, то расписание следует составлять каждое утро или вечером перед сном. Расписывать необходимо все, даже питание и отдых, по часам и даже по минутам. Это расписание должно быть на видном Вам месте. Обязательно следуйте ему, хотя бы неделю, чтобы привыкнуть, тогда Ваш организм привыкнет к данному ритму жизни, и не нужно будет заставлять себя следовать расписанию. Если Вы будете жить по расписанию, то появится больше свободного времени для себя, семьи, любимого дела или отдыха.

Помните, что всегда должна быть мотивация, ведь без нее вообще ничего не получиться. Мотивация — это источник энергии, что заставляет нас работать. Стоит придумать индивидуальную мотивацию именно для себя, тогда Вы точно наполнитесь огромной энергией.

Часто от работы нас отвлекают социальные сети и развлекательные сайты, поэтому необходимо отключить их и вообще все, что не касается работы или Вашей первостепенной задачи. Стоит выделить одну самую важную задачу, которая не терпит отклонения, написать ее на листочке и приклеить на ноутбук, она должна быть в поле видимости. Как выполните ее, напишите следующую, и в процессе ни на что не отвлекайтесь.

Если наступила пятница, Ваше рабочее место пропитано тоской и непродуктивности, Вы с нетерпением ждете выходных, в этом случае попробуйте сменить место, например, удалиться с ноутбуком в другую комнату или выйти прогуляться на улицу (учитывая погоду, можно в коридор), а за это время подумать, что и как Вы будете делать в оставшееся время. После этого поставьте себе таймер на 15 минут, и на это время полностью погрузитесь в работу. Вы сами увидите, сколько можно сделать за 15 минут концентрации, если дело, на самом деле, занимает 3 часа или несколько рабочих дней. Когда Вы увидите результат, проснется вдохновение, и дело пойдет.

Как бы мало Вы не сделали за день, постарайтесь всегда оставаться позитивными. Пообещайте себе, что завтра сделаете еще больше, а еще лучше составить план, в котором будет все, что нужно сделать завтра.

Заметили ошибку? Пожалуйста, выделите текст с ошибкой и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.

Вы сообщаете об ошибке в следующем тексте:
Для завершения просто нажмите "Отправить ошибку". Также Вы можете добавить комментарий.